Emily Wilcock
Писатель и эксперт3 годы Ago
C каждым годом становится все труднее поддерживать мотивацию. Мы решили помочь вам с этим и подбодрить вас, чтобы вы могли с легкостью и позитивным настроем продолжать идти к своей спортивной цели. Для этого мы решили объявить конкурс.
Конкурс для усиления мотивации
Итак, мы предлагаем вам 150 минут в неделю тратить на выполнение упражнений. Некоторым из вас может показаться, что 150 минут это много, другие посчитают это время коротким — все будет зависеть от вашего текущего расписания тренировок. Сто пятьдесят минут в неделю — это примерно 21 минута тренировок каждый день, а если вы хотите освободить выходные дни, то вам нужно заниматься всего 30 минут в день. Думаем, что эти полчаса вполне можно вписать в любой рабочий график, даже самый напряженный. Учтите, что для нашего конкурса это лишь минимальное время, и если у вас есть желание, вы можете упражняться дольше!
Упражнения могут быть любыми: от ходьбы до бега трусцой, от силовых тренировок до йоги. Все зависит только от ваших предпочтений! Выбирайте свой любимый вид активности и принимайте вызов!
Что нужно для участия в конкурсе
Конкурс стартует 20 сентября и продлится до 3 октября. Все, что вам нужно сделать для участия, — это выложить свое видео, в котором вы выполняете упражнения, и отметить нас в Instagram с помощью хэштега #refuelambition. Вы можете также использовать наш фильтр refuel ambition в Instagram Stories.
Это и будет вашей регистрацией для участия в соревновании.
Чтобы вдохновить наших подписчиков, на нашей странице в Instagram мы будем публиковать посты некоторых участников конкурса. Мы будем выбирать победителей на протяжении всей кампании, поэтому, даже если вы пропустите начало, вы все равно сможете принять участие.
Заключение
Итак, мы бросаем вызов тем, кому не хватает мотивации для занятий в тренажерном зале. Чтобы принять участие в конкурсе, просто поделитесь своим видео в Instagram, отметив его хэштегом #refuelambition, или воспользуйтесь нашим фильтром в Instagram Stories.
Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.Перевод: Фарида Сеидова
Emily Wilcock
Писатель и эксперт
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing.
With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research.
Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body.
Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested.
If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
