Яблочный кекс в кружке с протеином и пряностями

Нравится нам это или нет, но лето еще не наступило. Однако, есть в этом и некоторые преимущества. К примеру, при приготовления десертов мы можем использовать классические сезонные вкусовые комбинации, скажем, сочетать сладкое яблоко с корицей и мускатным орехом. Да, приготовив десерт по этому рецепту, вы не только получите вкусный воздушный кекс, но и ваша кухня будет окутана ароматом вкуснейших пряностей.

https://youtu.be/qtab7GnhHbA

Ингредиенты 

• 2 ст. л. молока
• 1 ст. л. кленового сиропа
• 1 мерная ложка овсяных хлопьев (ваниль)
• ¼ ч. л. разрыхлителя
• ½ ч. л. смешанных пряностей
• 1 маленькое яблоко (очищенное и нарезанное кубиками)

Способ приготовления 

1. Налейте в кружку, пригодную для использования в микроволновой печи, молоко, добавьте кленовый сироп, овсяные хлопья и разрыхлитель, насыпьте пряности и тщательно перемешайте смесь вилкой.
2. Как только смесь станет однородной, добавьте нарезанное кубиками яблоко и еще раз перемешайте.
3. Поместите кружку в микроволновую печь и готовьте в течение 90 секунд при 800 Вт. В зависимости от типа вашей микроволновой печи, время готовки может варьироваться, поэтому мы рекомендуем постоянно следить за десертом. Он должен подниматься, но если он начнет выходить за края кружки, выключите микроволновку и дайте кексу постоять несколько секунд. Тесто начнет отходить от края кружки.
4. Достаньте кружку из микроволновки и отложите на 2-3 минуты для остывания. Десерт готов! Посыпьте его корицей, а если вам хочется побаловать себя дополнительным вкусом, добавьте ложку сливок или йогурта. 

Макронутриенты