Пудинг из семян чиа | Веганский рецепт

Органические семена чиа от Myprotein богаты клетчаткой и протеином. Мы используем семена только наивысшего качества!

Предлагаем вам приготовить пудинг с семенами чиа по нашему рецепту, чтобы вы могли лично убедиться, насколько они вкусны и полезны.

Порций: 2

Ингредиенты

• 3 ст. л. органических семен чиа
• Сироп без сахара со вкусом ванили (приблизительно чайная ложка)
• 250 мл кокосового молока
• 1 ст. л. порошка ягод асаи
• 30 г замороженных ягод (и еще немного для украшения)
• 50 мл воды

Для украшения (по желанию)

• Кокосовая стружка
• Органические сырые дробленые какао-бобы

Способ приготовления

• Взбейте в блендере замороженные ягоды и ягоды асаи с водой до получения однородной смеси, затем влейте полученную смесь в стаканы и поместите в морозильник на 15 минут.
• Приготовьте пудинг из семян чиа. Для этого поместите в миску семена чиа, сироп и молоко и перемешайте. Оставьте настояться на пять минут, периодически помешивая, чтобы предотвратить образование комков.
• Положите ложку пудинга на поверхность замороженной ягодной смеси и поместите в морозильник еще на 15 минут.
• Посыпьте кокосовой стружкой, украсьте несколькими замороженными ягодами и подавайте!