Фруктовый смузи для веганов I Заряд энергии на весь день

Вы хотели бы узнать рецепт веганского завтрака, который зарядит вас энергией? Этот яркий фруктовый смузи добавит немного солнечного света в вашу утреннюю рутину. Мерная ложка протеиновой смеси, много фруктов и несколько капель жидких омега-3 кислот для веганов - с такими ингредиентами вы точно будете знать, что уже с самого утра получили рекомендуемую суточную дозу макро- и микроэлементов. 

Ингредиенты

• 200 г замороженного манго
• 1/2 банана
• 150 мл растительного молока
• 1 ст. л. кленового сиропа
• 1 мерная ложка веганской протеиновой смеси (со вкусом ванили)
• 1 ст. л. жидких омега-3 для веганов
• горсть льда

• черника
• малина
• манго
• семена чиа
• миндальные хлопья

Способ приготовления

1. Поместите в блендер все ингредиенты для смузи.
2. Взбейте до получения однородной консистенции и перелейте смесь в миску.
3. Посыпьте ягодами, миндалем или семенами чиа - что вам больше по душе - и наслаждайтесь идеальным веганским завтраком.

Макронутриенты