Лучшие добавки для функционального тренинга

Функциональный тренинг- это вид упражнений, которые могут быть достаточно тяжелыми - как физически, так и морально. Все знают, что волшебной добавки, которая мгновенно перенесет вас на первое место в списке лидеров, не существует, и ничто не может заменить сбалансированную диету или регулярный сон. Однако вы все же можете ускорить прогресс, поддерживая свой организм с помощью добавок, разработанных на базе научных исследований.

Предтренировочные добавки

THE Pre-Workout+

Мы считаем, что нет лучшего способа настроиться на тренировку, чем прием THE Pre-Workout+. Эта добавка является одной из трех продуктов, изготовленных согласно инновационной технологии PhaseTech™. Это новое поколение спортивного питания, разработанное специально для того, чтобы каждую вашу тренировку сделать образцовой.

Это энергия, которая не пойдет на спад в течение пятнадцати минут тренировки - наша эксклюзивная система пролонгированного высвобождения ингредиентов обеспечит вас энергией в течение длительного времени. Возможно, наиболее важным из ингредиентов является кофеин, который вновь и вновь доказывал свою эффективность в улучшении спортивной результативности. Исследования показывают, что он может отдалить наступление усталости¹и увеличивать выходную мощность². Эта смесь поможет вам сохранять заряд на протяжении каждого повторения, так как кофеин также придает бодрость и улучшает концентрацию³. К тому же, мы добавили передовые ингредиенты - гуперзин-А и альфа-ГПХ - которые, как было показано, помогают повысить неврологический фокус^4,5.

Аминокислота бета-аланин

Вам нужен памп перед тренировкой? Бета-аланин - это ваш лучший выбор. Это незаменимая аминокислота, которая, как показали исследования, может значительно улучшить мышечную выносливость во время тренировок с отягощениями у опытных спортсменов⁶.

Таблетки удобно принимать до тренировки, они могут стать именно той рукой помощи, в которой вы нуждаетесь, чтобы попасть в первые строчки списка лидеров.

Креатин Creapure®

Эта добавка заслуживает почетное место в вашем списке спортивного питания. Креатин является обязательным для каждого, кто хочет улучшить свою результативность в тренажерном зале и побить свои личные рекорды. Научно доказано, что он повышает физическую работоспособность при выполнении последовательных усилий в краткосрочной интенсивной тренировке.

Это одна из самых изучаемых спортивных добавок, и многие исследования подтверждают ее положительное влияние на силу, увеличение мышечной массы и производительность в беге^7,8.

Наш высококачественный Creapure® - самый чистый и мелкодисперсный моногидрат креатина, представленный на рынке. Мы предлагаем на выбор шесть разных фруктовых вкусов.

Добавки для приема во время тренировки

THE Amino+

Еще одна добавка из нашей коллекции премиум-класса PhaseTech™, THE Amino+. Она поможет сократить время восстановления и поднимет настроение - именно то, что нужно, при выполнении изнурительных приседаний. Этот эффект связан с добавлением в состав ашваганды - растения, которое давно используется в традиционных препаратах, а в последнее время внедряется и в спортивное питание. Исследования показывают, что ашваганда обладает противовоспалительными, антистрессовыми и антиоксидантными свойствами⁹, что делает ее отличным многофункциональным ингредиентом.

В одной порции смеси содержится 6 г BCAА. Было доказано, что эти незаменимые аминокислоты способствуют увеличению скорости синтеза и уменьшают скорость распада белка в покоящейся мышце¹⁰. Мы также включили в состав глютамин, еще одну аминокислоту, играющую роль в синтезе белка и сокращении мышц¹¹.

Пейте этот коктейль на протяжении всей следующей тренировки, и вы станете победителем.

Гель Energy Elite

Это самый быстрый и простой способ получить столь необходимый во время тренировок прилив энергии. При этом вам не нужно отвлекаться от выполняемого действия, пить коктейль или перекусывать. Вы можете просто выжать содержимое пакетика в рот и получить ударную силу углеводов.

Каждый батончик содержит 25 г быстро всасывающихся углеводов мальтодекстрина и фруктозы в соотношении 3:1, которые обеспечат ваши мышцы топливом, необходимым для восстановления и помогут избежать усталости¹².

Посттренировочные добавки

THE Whey+

В конце тренировки необходимо пополнить запас протеина, чтобы поддерживать мышцы и стимулировать их рост¹³. The Whey+ - это наша непревзойденная разработка. Состав включает в себя сочетание чистейшего изолята сывороточного белка и GroPlex™. Такая комбинация быстро и медленно перевариваемых белков позволяет обеспечить рост мышц в течение длительного периода времени¹⁴. В состав также входят наши уникальные гранулы с фазовым высвобождением BCAA, лейцина и глютамина, которые играют ключевую роль в восстановлении мышц^10,11,15.

Они помогут вам быстрее восстановиться, пока вы будете готовиться к следующему раунду.

Смесь Extreme Perform

Это мощнейший состав «все в одном», разработанный для того, чтобы ускорить восстановление с помощью эффективной комбинации концентрата сывороточного белка, изолята, BCAA, углеводов и креатина. Результатом его приема будет встряска, которая поддержит рост¹³и восстановление¹²мышц и даст толчок для того, чтобы продвигаться дальше и становиться сильнее с каждой тренировкой^7,8. Исследования показали, что коктейли, содержащие как белок, так и углеводы, наиболее эффективны для пополнения запасов гликогена в мышцах после тренировки¹⁶, так что попробуйте один из них!

Протеиновые батончики Oats & Whey

Не выходите из спортзала с чувством, что вы можете съесть всё, что попадется вам на глаза, особенно если ваш путь домой пролегает через Макдональдс. Утолите голод одним из этих батончиков, и ваш организм отблагодарит вас за это. Это очень вкусные тягучие батончики, в которых содержится 22 г белка и целых 38 г углеводов - идеальная комбинация для ускорения восстановления мышц¹⁶. Низкое содержание сахара, а также большой выбор вкусов - даже самых невероятных, таких как соленая карамель и арахис с шоколадом, делают эти батончики желанной закуской. Вы обязательно захотите взять их с собой на тренировку.

Joint Plus

К сожалению, когда вы выполняете упражнения, требующие точных движений, такие как толчковый швунг или жим от плеч, ваши суставы получают такую же нагрузку, как и ваши мышцы. Так снабдите их питательными веществами, для этого мы предлагаем вам удобные в употреблении таблетки. В их состав входят глюкозамин и хондроитин, являющиеся компонентами хряща, который служит для поглощения ударов и смягчения суставов при движении. Некоторые исследования показали, что прием глюкозамина и хондроитина может уменьшать отек колена¹⁷и даже облегчать симптомы остеоартрита коленного сустава¹⁸.

Заключение

Раскройте свою мощь и свой потенциал с помощью этих основных тщательно продуманных и изготовленных спортивных добавок. Концентрация на своем питании до, во время и после тренировок - один из простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы получить реальное преимущество в конкурентной борьбе.Автор: Лорен ДавесПеревод: Фарида Сеидова